WERKWIJZE BIJ STUDIO STERKK
Bij STUDIO STERKK hanteren we een persoonlijke en doelgerichte aanpak. We zorgen ervoor dat jij je op je gemak voelt en dat de coaching aansluit bij jouw behoeften en levensfase. Jij bent uniek, en daarom werken we samen om te ontdekken wat jij in deze fase van je leven écht nodig hebt.
1. Kennismaking & intake
We starten met een gratis kennismakingsgesprek waarin we jouw situatie, vragen en doelen bespreken. Dit kan in onze praktijk in Breda (met gratis parkeren) of online.
2. Persoonlijk coaching traject
-
Jij bepaalt het tempo, wij bieden de structuur en inspiratie.
-
We werken met een no-nonsense, direct toepasbare methode.
-
We maken het overzichtelijk en concreet met zelfontwikkelde werkbladen en praktische oefeningen.
-
De coaching richt zich op wat nú belangrijk is en waar je behoefte aan hebt.
3. Coaching in de praktijk of online
Onze sessies kunnen plaatsvinden in onze fijne praktijk in het centrum van Breda of online.
4. Persoonlijk verslag, actieve toepassing & opvolging
Na elke sessie ontvang je een persoonlijk verslag per e-mail. Dit helpt je om inzichten vast te houden en concreet toe te passen. De coaching stopt niet na het uurtje in de praktijk – juist thuis, op school, studie, werk of tijdens het sporten is het belangrijk om ermee aan de slag te gaan.
Doordat je actief oefent in je dagelijks leven, kunnen we de volgende sessie hierop voortbouwen en aansluiten bij wat je nodig hebt. Zo zorgen we voor een continu proces van groei en ontwikkeling.
5. Geen hele lange wachttijden
Geen lange wachttijden – we kunnen online en eventueel in de avond kennismaken.
De coaching is verder wel altijd overdag. Of het nu gaat om een korte hulpvraag of een uitgebreider traject, wij stemmen de coaching af op jouw situatie.
Bij STUDIO STERKK draait het om maatwerk, zodat jij kunt groeien op een manier die bij jou past.
​
Ben jij wie je wilt zijn?
Gun jezelf de tijd om te groeien – samen met STUDIO STERKK.
​
Hieronder een paar voorbeelden van onze concrete methode!
​

IJSBERG
Ooit wel eens van de ijsberg gehoord?
De ijsberg wordt als metafoor gebruikt wie jij bent. Jij laat het topje van een ijsberg zien, de rest zich onder water bevindt.
Het topje is het gedrag wat iemand laat zien, dat is zijn imago. In de lagen daaronder liggen zijn gevoelens, behoeften, kwaliteiten en talenten. Hoe mooi zou het zijn als iemand niet alleen die top herkent, maar ook de lagen eronder? En daar gaan we onder andere mee aan de slag.
​
​

GELUKSKOFFER
Het klinkt misschien raar, maar gelukkig zijn kun je leren. Wanneer voel jij je gelukkig? Waar word je blij van? Als je zelfvertrouwen hebt en positief in het leven staat, kun je meer dan je denkt.
​
Ieder mens een eigen gelukskoffer
Jij ontdekt waar jij gelukkig van wordt. Wat past bij je en wat beslist niet. De filosofie: mensen met zelfvertrouwen staan steviger in hun schoenen en hebben een positiever beeld van zichzelf en van de wereld om hen heen.
​

MINDFULNESS
Mindfulness: leven met aandacht.
​
In een wereld vol prikkels is het waardevol om te leren ontspannen en je gedachten tot rust te brengen. Mindfulness helpt je bewuster om te gaan met gevoelens en gedachten, zonder erin meegezogen te worden.
Door met meer aandacht in het moment te leven, kun je beter omgaan met stress, je concentratie verbeteren en meer ontspanning ervaren – op school, thuis en in je werk.
​

ROTS & WATER
STUDIO STERKK werkt met onderdelen van het Rots & Waterprogramma. Cliënten ervaren hoe sterk ze zelf zijn en wat ze door middel van hun eigen gedrag kunnen realiseren.
Tijdens dit onderdeel gaan we veel zelf doen en voelen, bijvoorbeeld: hoe je stevig kunt staan; hoe het voelt om goed oogcontact te maken; wat je kunt doen met je ademhaling; wat grenzen zijn en wat positief denken is.
​

SOCIALE MEDIA
Sociale media: leuk, maar soms ook lastig!
Instagram, YouTube, Snapchat... Het is makkelijker dan ooit om jezelf te vergelijken met anderen. Krijg ik genoeg likes? Ben ik leuk genoeg? Maak je weleens ruzie via WhatsApp? Wat deel je (of juist niet) op sociale media?
Bij STUDIO STERKK kijken we samen naar jouw smartphonegebruik.
- Zou je iets willen veranderen aan je schermtijd?
Laten we samen ontdekken wat voor jou werkt!​​